favicon
PPPOKERTH.CO Tech Limited

แบรนด์แอมบาสเดอร์อย่างเป็นทางการ

download-playstore
download-appstore
download-windows

จิตวิทยาสำหรับนักเล่น Poker(โป๊กเกอร์)EP.17

sad-505857_1920

จิตวิทยาโป๊กเกอร์(poker) ตอนรากเหง้าของอาการซึมเศร้ากับนักโป๊กเกอร์(poker)

ในสังคมโป๊กเกอร์(poker)ทุกวันนี้อาการซึมเศร้า (Depression)และความเศร้าโศกามีมากมายเสียจริงและดูเหมือนสมัยนี้จะมีมากขึ้นเป็นพิเศษด้วยซ้ำ แอดบอกเลยว่าประเด็นที่เรานำเสนอในวันนี้ค่อนข้างซีเรียสและใครก็ตามที่ได้ก้าวเข้ามาในวงการโป๊กเกอร์(poker)ยังไม่เคยประสบอาการซึมเศร้านับว่าคุณ โชคดีมาก เพราะอาการซึมเศร้า(Depression) ไม่ได้แค่ทำให้รูปเกมส์โป๊กเกอร์(poker)คุณเสียเท่านั้นแต่มันยังทำให้ชีวิตคุณพังพินาศ บางคนหนักถึงขั้นฆ่าตัวตายก็มี

เรามาทำความรู้จักอาการซึมเศร้ากันหน่อย?

อาการซึมเศร้า เป็นอาการทางจิตเวชที่มีผู้เป็นจำนวนไม่น้อย บางคนเป็นโดยที่ตัวเองไม่ทราบ คิดว่าตัวเองคิดมากไปเองก็มี ทำให้บางครั้งไม่ได้รับการรักษาที่เหมาะสมและทันท่วงทีอาจจะเกิดภาวะจิตใจที่บอบช้ำได้ รูปแบบของอาการจะเป็นไปในลักษณะของอารมณ์ที่ ผิดหวัง หรือ การสูญเสีย เป็นภาวะเศร้าที่มีลักษณะจมดิ่งลงไปเรื่อยๆ แบบหม่นหมอง หงุดหงิด หรือรู้สึกกังวลใจ ไม่สบายใจขาดความสนใจต่อสิ่งแวดล้อมรอบข้าง หรือ สิ่งที่เคยให้ความสนุกสนานในอดีต จะรู้สึกผิด สิ้นหวัง หรือรู้สึกว่าตนเองไร้ค่า บางท่านที่เป็นหนักๆอาจถึงขั้นคิดถึงแต่ความตาย และอยากที่จะฆ่าตัวตาย

ถ้าคุณหรือใครก็ตามที่คุณรู้จัก มีอาการเหมือนจะซึมเศร้า สิ่งที่สำคัญที่สุดคือคุณควรจะช่วยพวกเขา ไม่ว่าจะช่วยทางกายหรือทางใจถ้าเป็นไปได้

โป๊กเกอร์(poker)มันเกมส์ที่สวิงค่อนข้างแรง มันมีทั้งตอนขึ้นและลง แม้แต่ พวกPro-tournament-player ล้วนมีประสบการณ์ล้มเหลวจากการแข่งขันในอัตราประมาณ 90% จากทั้งหมดที่เคยแข่ง นอกจากนี้ แทบจะทุกๆคนที่เล่นโป๊กเกอร์(poker)นั้นล้วนเคย รัน bad หรือไม่ก็ เสียตลอดทั้งเกมส์เลยก็มี หรือ โดนแบบhand มหัศจรรย์ทำหมดหน้าตักก็มี หรือ โดนBad beat ถี่ยิบๆทุกแมทซ์ก็มี แต่มีเรื่องนึงที่มันจะเพิ่มขึ้นตามมา คือ อาการซึมเศร้าในบางคน

นักโป๊กเกอร์(poker)ที่พบว่ามีอาการเหล่านี้ส่วนใหญ่เริ่มมาจาก สูญเสียเงินเกินกว่าที่ตัวเองจะรับไหว หรือ ผู้เล่นtoutnament บางคน Bubble(ตกรอบคนสุดท้ายก็จะได้เงินITM) ติดกันตลอด 9-10 รายการก็พบว่ามี นอกจากเสียใจแล้วยังเสียเงินมหาศาลด้วยแต่ละอันที่เกิดขึ้นไม่ได้ทำให้รู้สึกดีขึ้นเลย และความเศร้าจะผุดขึ้นมากัดกร่อนหัวใจคุณ

แล้วเราจะรับมือกับอาการซึมเศร้าในเบื้องต้นได้ยังไง

อย่างแรก แอดแนะนำให้หาใครสักคนมาคุยด้วย อาการซึมเศร้านี้จะส่งผลรุนแรงมากเมื่อคุณอยู่คนเดียว จงจำไว้ว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว คุณยังมีคนที่พอจะให้ความไว้วางใจได้ คอยรับฟังปัญหาของคุณอยู่รอบๆตัวคุณเสมอ ในกรณีที่คุณรู้จักใครก็ตามที่มีอาการซึมเศร้าเป็นไปลองยื่นมือเข้าไปช่วยคุยในยามที่เขาเศร้ามากๆ แอดบอกเลยนอกจากจะได้ช่วยผู้อื่นแล้วเวลาอาการซึมเศร้าเกิดขึ้นกับคุณ มันจะเบาบางลงเยอะ

อย่างที่สอง เวลาคนที่เศร้ามากๆจากการลบโป๊กเกอร์(poker)แบบหนักๆ ถ้าเพิ่งโดนบนโต๊ะสดๆร้อนๆ สิ่งที่ควรทำคือ ไปหาอะไรกิน หรือไม่ก็ไปเดินเล่น พักเล่นโป๊กเกอร์(poker)ไปก่อน  ถ้ากลับไป1อาทิตย์ก็แล้ว 2-3อาทิตย์ก็แล้วยังไม่หาย แนะนำว่าควรไปพักผ่อนแบบไปเที่ยว หรือ ไปหาอย่างอื่นทำ หรือ ไปออกกำลังกายเป็นหนทางที่ช่วยได้เยอะยิ่งถ้าออกกำลังกายในสวนสาธารณะยิ่งดีใหญ่

อย่างที่สาม นั่งสมาธิบอกเลยว่าช่วยได้พอสมควรนะ เปิด youtube พิมพ์ว่า “อาณาปานสติ” ลองดูสักหน่อย วันละ5-10นาที อาการเศร้ามันอาจจะดีขึ้น นอกจากนี้มันมีงานวิจัยว่านั่งสมาธิมากๆ อารมณ์คุณจะไม่ค่อยขึ้นและไม่ค่อยลงทนอาการสวิงภายในใจได้ค่อนข้างดี

อย่างสุดท้าย ถ้าไม่ไหวจริงๆ ลองปรึกษาจิตแพทย์ หรือ หมอเกี่ยวกับโรคซึมเศร้า แล้วก็ทานยาก็ช่วยได้แน่นอน แต่แอดคิดว่าก่อนจะไปพบหมอลองทำวิธีที่แอดแนะนำไปด้านบนดูก่อนเผื่อ จะได้ save เงินไว้ และไม่เสียเวลาไปพบหมออีกด้วย สุดท้ายนี้ก็ของให้ทุกคนในสังคมโป๊กเกอร์(poker)มีความสุขกันมากๆนะครับ